炭酸水の便秘改善効果がすごい

女性に多い悩みと言えば色々ありますが、中でも数えきれないほどの女性を悩ませている問題と言えば、便秘です。男性でも便秘の症状に悩まされる人もいますが、女性の方が圧倒的に多いと言われ、その数は男性の2倍以上だとされているのです。
そこで、女性が便秘になりやすい理由について説明します。
まず、筋力の弱さです。男性よりも女性の方が筋力が弱いため、腸の蠕動運動を促す腹筋の力も十分でない人が多くいます。そのため、排便時のいきみが弱く、便秘へとつながってしまうのです。また、ホルモンバランスの乱れも便秘の原因になります。特に月経や排卵という生理現象の際、女性ホルモンの1種である黄体ホルモンが多く分泌されるようになります。黄体ホルモンの量が増えると、便秘の症状を引き起こすことが知られています。さらに、過激なダイエットが便秘と関連することも少なくないとされます。過度な食事制限によるダイエットを試みる人が女性の中には多く、必然的に便の量が少なくなります。便の量が少ない状態が続くことで、慢性的な便秘の状態を引き起こしてしまいます。
このように、多くの女性を悩ます便秘ですが、現在便秘改善に効果があるとして、インターネットや雑誌等で炭酸水が話題になっています。その理由とは、炭酸が腸の蠕動運動を促してくれるためです。炭酸水を摂取することで、胃壁を刺激し、腸までその刺激を伝達してくれるのです。
また、炭酸水の効果的な飲み方としては、冷蔵庫で冷たくしておくことが良いとされています。冷たい炭酸水を飲むことで、腸の動きがより活発化するためです。

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